Técnicas Básicas de Relajación
FíSICO-SALUDABLES
C.M. Patiño
De 21-10-2024 a 02-12-2024
Lunes de 19:00 a 21:00 h
El taller está diseñado para enseñar técnicas básicas de relajación efectivas para manejar el estrés, la ansiedad y las tensiones diarias a través de un enfoque práctico y vivencial. Los participantes aprenderán a identificar las señales del estrés en su cuerpo y mente, comprender los beneficios de la relajación para la salud, aplicar diversas técnicas de relajación como la respiración profunda, la relajación muscular progresiva y la visualización guiada, e incorporar la práctica de la relajación en su rutina diaria para mejorar su salud.
Taller
