TALLER

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Relajación y gestión del estrés

SALUD

C.C. La Alberca De 23-10-2024 a 05-02-2025 Miércoles de 18:30 a 20:00 h

Este taller ofrece un espacio diseñado para proporcionarte herramientas prácticas para mejorar tu bienestar emocional y mental. A través de diversas técnicas y ejercicios, aprenderás a manejar la ansiedad, reducir el estrés y cultivar la calma interior.

En el taller se trabajarán:

Técnicas de respiración profunda y consciente para calmar la mente y el cuerpo.

Experimentarás los beneficios de la meditación para reducir el estrés y mejorar la concentración.

Aprenderás a utilizar la visualización para fomentar la relajación y la positividad.