Relajación y gestión del estrés
SALUD
C.C. La Alberca
De 23-10-2024 a 05-02-2025
Miércoles de 18:30 a 20:00 h
Este taller ofrece un espacio diseñado para proporcionarte herramientas prácticas para mejorar tu bienestar emocional y mental. A través de diversas técnicas y ejercicios, aprenderás a manejar la ansiedad, reducir el estrés y cultivar la calma interior.
En el taller se trabajarán:
Técnicas de respiración profunda y consciente para calmar la mente y el cuerpo.
Experimentarás los beneficios de la meditación para reducir el estrés y mejorar la concentración.
Aprenderás a utilizar la visualización para fomentar la relajación y la positividad.
Taller
