Atención Plena, Relajación y Bienestar
SALUD
C.C. Javalí Nuevo
De 08-05-2023 a 26-06-2023
Lunes de 18:00 a 19:30 h
La atención plena (mindfulness) es un conjunto de prácticas, derivadas de la meditación budista, y cada vez más utilizada en la psicología, que permiten entrenar a la mente para permanecer serenos y conectados al aquí y ahora. Combinada con los beneficios que aporta disponer de las destrezas, habilidades y competencias que se adquieren desarrollando nuestra inteligencia emocional dispondremos de más recursos personales para reducir el estrés y aumentar las emociones positivas y nuestro bienestar personal.
Taller
