Atención plena, relajación y bienestar I
SALUD
C.M. Monteagudo
De 03-11-2021 a 22-12-2021
Miércoles de 10:00 a 11:30 h
La atención plena (mindfulness) es un conjunto de prácticas, derivadas de la meditación budista, y cada vez más utilizada en la psicología, que permiten entrenar a la mente para permanecer serenos y conectados al aquí y ahora. Combinada con los beneficios que aporta disponer de las destrezas, habilidades y competencias que se adquieren desarrollando nuestra inteligencia emocional dispondremos de más recursos personales para reducir el estrés y aumentar las emociones positivas y nuestro bienestar personal.