TALLER

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Técnicas de relajación corporal y mental

FíSICO-SALUDABLES

Centros Culturales De 12-04-2021 a 11-06-2021

PLAZO DE INSCRIPCIÓN ABIERTO ENTRE EL 11 DE MARZO Y EL 7 DE ABRIL (ampliamos plazo)

En este taller de técnicas de relajación vamos a aprender diferentes técnicas para conectar con estados internos de calma y bienestar. Realizaremos sencillas prácticas para aprender a relajar cuerpo y mente en cualquier situación Estos ejercicios prácticos van desde diferentes dinámicas de movimiento, técnicas de respiración y prácticas de yoga y mindfulness.

Durante el desarrollo del taller también haremos un recorrido por diferentes tradiciones meditativas, de modo que, una vez interiorizadas, podamos elegir la o las que más nos gustan y mejoran nuestra relajación física y mental.

>> Video-presentación del taller

>> Video-tutorial para realizar inscripciones