Técnicas de relajación corporal y mental
FíSICO-SALUDABLES
Centros Culturales De 12-04-2021 a 11-06-2021
En este taller de técnicas de relajación vamos a aprender diferentes técnicas para conectar con estados internos de calma y bienestar. Realizaremos sencillas prácticas para aprender a relajar cuerpo y mente en cualquier situación Estos ejercicios prácticos van desde diferentes dinámicas de movimiento, técnicas de respiración y prácticas de yoga y mindfulness.
Durante el desarrollo del taller también haremos un recorrido por diferentes tradiciones meditativas, de modo que, una vez interiorizadas, podamos elegir la o las que más nos gustan y mejoran nuestra relajación física y mental.
Taller
